Hot Iron

Hot Iron

Групповой тренинг
← К расписанию

Силовые занятия Hot Iron способствуют быстрому расщеплению жиров. Такие тренировки ускоряют ежедневный обмен веществ (расход энергии без применения нагрузок) – возникает эффект сжигания жира после тренировки. Иными словами, увеличивается скорость расщепления жиров в покое и длительность такого расщепления (достигает 24-48 часов), что в долгосрочной перспективе приводит к ускорению основного метаболизма.

Занятия Hot Iron являются групповыми и проводятся под ритмичную зажигательную музыку. В основе тренировки лежат следующие базовые упражнения:
  • приседания,
  • жим штанги с положения лежа,
  • выпады,
  • становая тяга,
  • сгибание на бицепс,
  • скручивания на пресс.
Система упражнений с мини-штангой выстроена так, что всего за час удается проработать все главные мышцы, не нанося при этом вред суставам и позвоночнику.

Для кого предназначена Hot Iron?

Для занятий по системе Хот Айрон пол, возраст, а также степень физической подготовки не имеют абсолютно никакого значения, ведь вес мини-штанг можно легко регулировать в зависимости от уровня подготовленности человека.

Event Hours(2)

  • Понедельник

    18.30 - 19.30

    Инструктор: Анна И
    Зал 1

  • Четверг

    18.30 - 19.30

    Инструктор: Анна И
    Зал 1